頭痛に効果のあるレシピ
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アロマセラピー辞典
頭痛に効果のあるレシピ
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ケンコーコム



筋肉をほぐして血行を促し、ストレスや疲労からくる痛みをやわらげる。

頭のだるさ
材料 ラベンダー 2滴
レモン 1滴
やり方 40〜50度くらいの温度のお湯を注いだマグカップに精油を加え、目を閉じ、鼻に近づけ、数回呼吸する。
1日数回

締め付けられる痛み
材料 バジル 2滴
ペパーミント 1滴
スパイクラベンダー 1滴
ホホバオイル 10〜15ml
やり方 ホホバオイルに全ての精油を加えてよく混ぜ、後頭部や首の後ろ、肩などをマッサージする。
1日1回
ポイント スパイクラベンダーは筋肉の緊張をやわらげるのに効果的。
痛みがひどい場合は、ヨーロッパアカマツを1滴追加してもよいでしょう。
首や肩の重さや痛みが軽くなります。