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 眠気やだるさなどの副作用が無く、鼻づまりや不快症状がスッキリする特効レシピ。
| 鼻みず鼻づまり |
| 材料 |
・ユーカリラジアタ
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| やり方 |
片方の鼻を指で押さえ、もう一方の鼻に精油のビンを近づけ、数回呼吸する。もう一方の鼻でも同様に香りを吸い込む。
１日数回 |
| 鼻のムズムズ・不快感 |
| 材料 |
・ユーカリラジアタ
１滴
・ペパーミント
 １滴
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| やり方 |
４０〜５０度くらいの温度のお湯を注いだマグカップに精油を加え、目を閉じ、鼻に近づけ、数回呼吸する。
１日数回 |
| ポイント |
ペパーミントのメントールなどの芳香成分には、鼻粘膜の炎症を抑える作用があります。
また、リフレッシュ効果も高いので仕事中の気分転換にもおすすめです。 |
| くしゃみ・鼻づまり |
| 材料 |
・ティートリー ２滴
・ユーカリラジアタ ２滴
・ラベンダー
 または サイプレス
 ２滴
・ホホバオイル
 １５ｍｌ
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| やり方 |
ホホバオイルに全ての精油を加えてよく混ぜ、鎖骨の下あたりに軽くすり込む。
朝晩２回 |
| ポイント |
サイプレスは気管支系の不調を改善します。
お風呂上りに行うと、さらに効果的。
花粉の飛散が終わるまで、毎日使用してもＯＫ。
鼻に精油がつかないように注意しましょう。 |
| 鼻・のど・目の不快感 |
| 材料 |
・ユーカリラジアタ １滴
・ティートリー
１滴
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| やり方 |
洗面器に４０〜５０度くらいの温度のお湯を入れ、全ての精油を加える。
頭からタオルをかぶろ、香りの蒸気を吸い込む。
朝晩２回 |
| ポイント |
どちらか好きな香りを２滴でもＯＫ．
かゆみがスッキリ収まります。
あまり洗面器に顔を近づけすぎないように注意しましょう。 |
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