花粉症に効果のあるレシピ
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アロマセラピー辞典
花粉症に効果のあるレシピ
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ケンコーコム



眠気やだるさなどの副作用が無く、鼻づまりや不快症状がスッキリする特効レシピ。

鼻みず鼻づまり
材料 ユーカリラディアータ
やり方 片方の鼻を指で押さえ、もう一方の鼻に精油のビンを近づけ、数回呼吸する。もう一方の鼻でも同様に香りを吸い込む。
1日数回

鼻のムズムズ・不快感
材料 ユーカリラディアータ 1滴
ペパーミント 1滴
やり方 40〜50度くらいの温度のお湯を注いだマグカップに精油を加え、目を閉じ、鼻に近づけ、数回呼吸する。
1日数回
ポイント ペパーミントのメントールなどの芳香成分には、鼻粘膜の炎症を抑える作用があります。
また、リフレッシュ効果も高いので仕事中の気分転換にもおすすめです。

くしゃみ・鼻づまり
材料 ティートゥリー 2滴
ユーカリラディアータ 2滴
ラベンダー または サイプレス 2滴
ホホバオイル 15ml
やり方 ホホバオイルに全ての精油を加えてよく混ぜ、鎖骨の下あたりに軽くすり込む。
朝晩2回
ポイント サイプレスは気管支系の不調を改善します。
お風呂上りに行うと、さらに効果的。
花粉の飛散が終わるまで、毎日使用してもOK。
鼻に精油がつかないように注意しましょう。

鼻・のど・目の不快感
材料 ユーカリラディアータ 1滴
ティートゥリー 1滴
やり方 洗面器に40〜50度くらいの温度のお湯を入れ、全ての精油を加える。
頭からタオルをかぶろ、香りの蒸気を吸い込む。
朝晩2回
ポイント どちらか好きな香りを2滴でもOK.
かゆみがスッキリ収まります。
あまり洗面器に顔を近づけすぎないように注意しましょう。