花粉症

眠気やだるさなどの副作用が無く、鼻づまりや不快症状がスッキリするレシピ。

【鼻みず鼻づまり】

材料・ユーカリラディアータ
やり方     片方の鼻を指で押さえ、もう一方の鼻に精油のビンを近づけ、数回呼吸する。もう一方の鼻でも同様に香りを吸い込む。
1日数回

【鼻づまり】

材料・ユーカリラディアータ 1滴
・ペパーミント 1滴
やり方40~50度くらいの温度のお湯を注いだマグカップに精油を加え、目を閉じ、鼻に近づけ、数回呼吸する。
1日数回
ポイント    ペパーミントのメントールなどの芳香成分には、鼻粘膜の炎症を抑える作用があります。
また、リフレッシュ効果も高いので仕事中の気分転換にもおすすめです。

【くしゃみ・鼻づまり】

材料・ティートゥリー 2滴
・ユーカリラディアータ 2滴
・ラベンダー または サイプレス 2滴
・ホホバオイル 15ml
やり方ホホバオイルに全ての精油を加えてよく混ぜ、鎖骨の下あたりに軽くすり込む。
朝晩2回
ポイント    サイプレスは気管支系の不調を改善します。
お風呂上りに行うと、さらに効果的。
花粉の飛散が終わるまで、毎日使用してもOK。
鼻に精油がつかないように注意しましょう。

【鼻・のど・目の不快感】

材料・ユーカリラディアータ 1滴
・ティートゥリー 1滴
やり方洗面器に40~50度くらいの温度のお湯を入れ、全ての精油を加える。
頭からタオルをかぶろ、香りの蒸気を吸い込む。
朝晩2回
ポイント    
どちらか好きな香りを2滴でもOK.
かゆみがスッキリ収まります。
あまり洗面器に顔を近づけすぎないように注意しましょう。

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