筋肉をほぐして血行を促し、ストレスや疲労からくる痛みをやわらげる。
【頭のだるさ】
| 材料 | ・ラベンダー ２滴 ・レモン １滴 |
| やり方 | ４０～５０度くらいの温度のお湯を注いだマグカップに精油を加え、目を閉じ、鼻に近づけ、数回呼吸する。 １日数回 |
【締め付けられる痛み】
| 材料 | ・バジル ２滴 ・ペパーミント １滴 ・スパイクラベンダー １滴 ・ホホバオイル １０～１５ｍｌ |
| やり方 | ホホバオイルに全ての精油を加えてよく混ぜ、後頭部や首の後ろ、肩などをマッサージする。 １日１回 |
| ポイント | スパイクラベンダーは筋肉の緊張をやわらげるのに効果的。 痛みがひどい場合は、ヨーロッパアカマツを１滴追加してもよいでしょう。 首や肩の重さや痛みが軽くなります。 |
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