頭痛

筋肉をほぐして血行を促し、ストレスや疲労からくる痛みをやわらげる。

【頭のだるさ】

材料・ラベンダー 2滴
・レモン 1滴
やり方 40~50度くらいの温度のお湯を注いだマグカップに精油を加え、目を閉じ、鼻に近づけ、数回呼吸する。
1日数回

【締め付けられる痛み】

材料・バジル 2滴
・ペパーミント 1滴
・スパイクラベンダー 1滴
・ホホバオイル 10~15ml
やり方ホホバオイルに全ての精油を加えてよく混ぜ、後頭部や首の後ろ、肩などをマッサージする。
1日1回
ポイント     スパイクラベンダーは筋肉の緊張をやわらげるのに効果的。
痛みがひどい場合は、ヨーロッパアカマツを1滴追加してもよいでしょう。
首や肩の重さや痛みが軽くなります。

このページで出てきた材料

コメント

タイトルとURLをコピーしました