症状別精油ブレンド 頭痛
筋肉をほぐして血行を促し、ストレスや疲労からくる痛みをやわらげる。
【頭のだるさ】
材料・ラベンダー ２滴・レモン １滴やり方 ４０～５０度くらいの温度のお湯を注いだマグカップに精油を加え、目を閉じ、鼻に近づけ、数回呼...
症状別精油ブレンド 症状別精油ブレンド 気管支ぜんそく
殺菌効果の高い精油で、つらいセキを鎮め、呼吸を楽にする。
【ぜんそくの予防】
材料・ティートゥリー ２～５滴やり方ティートリーを１００ｍｌのコップの水に入れて薄め、うがいする。１日２回ポイント カゼや花粉症を発症すると...
症状別精油ブレンド 花粉症
眠気やだるさなどの副作用が無く、鼻づまりや不快症状がスッキリするレシピ。
【鼻みず鼻づまり】
材料・ユーカリラディアータやり方 片方の鼻を指で押さえ、もう一方の鼻に精油のビンを近づけ、数回呼吸する。もう一方の鼻でも同様...
症状別精油ブレンド カゼ・インフルエンザ
セキやのどの痛みを抑え、カゼの悪化を食い止める。
【のどの痛みなどの初期症状】
材料・ティートゥリー １滴・ユーカリラディアータ ３滴・ホホバオイル １０ｍｌやり方ホホバオイルに全ての精油を加えてよく混ぜ、のどや鎖骨の下あた...
基本となる精油 最初に揃えたい定番１０種
１．オレンジスイートさわやかな柑橘の香りで、明るく前向きな気持ちにさせてくれるエッセンシャルオイルです。血行を促進して代謝をアップしたり、皮脂分泌のバランスを整えニキビやオイリー肌の改善にも効果的です。便秘や消化不良など消化器系にも作用。...
アロマセラピー概要 アロマセラピーの方法
１．芳香浴
香りを鼻から吸入して、神経に働きかける方法。
直接吸入 精油を１～２滴、ハンカチやティッシュペーパー、脱脂綿に含ませ 直接香りを嗅ぐ方法。
蒸気吸入...
アロマセラピー概要 はじめに
当初、アロマセラピーといえば、香りの癒し効果、リラクゼーション効果にばかり注目が集まり、アロマキャンドルをたいたり、エステティックサロンでマッサージを受けるのが、一般的な楽しみ方でした。現在では、アロマセラピーを取り巻く環境は、大きな広が...